ランニング中の心拍数について

20代/男性 - 2026/03/15

28歳　175センチ　体重60キロ
数年前に発作性心房細動と診断されました。

運動不足解消とダイエットのために30分程度のランニングを始めたところ、平均心拍が184／分あり、最大で205／分の時もありました。

これは、危険な数値でしょうか？それとも運動不足なだけでしょうか？

また、危険であれば強度を落とせばランニングをしても大丈夫でしょうか？

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