瞬きなどを意識してしまいます

10代/女性 - 2026/03/15

中学生のある時から、ストレスなのか

突然、瞬きや呼吸、嚥下など、
無意識にやっているはずのことを意識するようになってしまいました。

いつもしているわけではないですが、思い出す度に無性に怖くなりどうしていいのか分からなくなります。

なかなか珍しい悩みだと思うので相談先も見つからず苦しいです。

なんだか、目が凝る感じや空気がお腹に溜まって張る気がしてすごく怖いし不快です。
助けてください。