178cm、95キロ、軽度の肥満換気症候群

30代/男性 - 2026/03/16

37歳、男です。息苦しさで内科を受診したらタイトルの通り軽度の肥満換気症候群で、痩せましょうと言われました。あとは空気の飢餓感ともいわれました。その日はそれだけでした。
その際どれくらい痩せればいいか聞くのを失念してしまいました。大体まずは80キロとかみたいなものでしょうか？ご教授願います。
仕事中はマスクをして口呼吸を隠しています。