緑内障進行を抑制するためにすべき事を教えてください

50代/女性 - 2026/03/16

健康診断で、緑内障の疑いで検査をした所、ギリギリまだ緑内障にはなっていないが、予備軍でその気が見え始めていると言われました。

また眼球が動脈硬化気味でもあり、血管が細くなっているそうです。
血圧が高い、コレステロール値が高め、中性脂肪が高めの人に出やすいと言われましたが、全て正常で、中性脂肪は低めです。

低めのまくらを使っていると言ったら少し高くした方が良いと言われました。
どれくらいの高さがいいのでしょうか？

また緑内障の進行を抑えるのに良い事と悪い事を教えてください。

宜しくお願いします。