1時間程前から動悸、ソワソワして落ち着きません

30代/男性 - 2026/03/17

本人です。
1時間程前に寝ようと布団に横になっていたら、
急に動悸がして、ソワソワし、落ち着かない状態となりました。
横になっておれず、部屋をウロウロしてる状態です。
今は症状出始めより落ち着いてはきていますが、時折同じような症状が出ます。

これは病院行くべきでしょうか？
また、一時的でも落ち着かせる方法があれば教えていただきたいです。