脆弱性疲労骨折について

40代/女性 - 15時間前

脆弱性疲労骨折と言われ、足の色々な場所が疲労骨折になりなかなか治りません。
踵疲労骨折とくるぶし内側疲労骨折だそうです。
歩くと痛みますが、なかなか治らないし、筋肉も弱るのでウォーキングを日課にしていますが。
負荷をかけてはいけないのですか？
安静にしていると他の筋肉や組織が弱くなるので歩いてますが、かばう歩きになり不安定でまた別の靭帯や筋肉が痛みます。
膠原病の数値も倍あります。リウマチは陰性ですが関係性はありますか？
調べたら骨を壊す数値が高いようです。
薬にはあまり頼りたくないです。