長引く胃の不調に悩んでいます

person40代/女性 -

元々FD診断済みで、絶えず調子が悪いわけじゃなく、生理前や排卵期などホルモン変動が胃にきやすいタイプです。
今回のきっかけは3週間ぐらい前に食べすぎて胃もたれしたところから。翌日はゼリー飲料に留めるなどしばらく胃に優しい生活をして落ち着けてたのですが、数日後うどんを食べすぎたのかまた胃もたれ再燃。またそこからしばらくおかゆ生活で落ち着きを取り戻すも、もう大丈夫かな?と思いドリアを食べたら胃もたれ再燃。またおかゆ生活で落ち着いていたのですが、2日前から微熱気味と倦怠感。昨日病院にてインフル、コロナは陰性となるも風邪っぽさはまだあります。
さっき朝ごはんにカップスープを飲んだら中に入ってたチーズクルトンのチーズにやられたのか再び胃もたれで、ややパニック気味です。
最初の不調からトータルすると3週間ぐらいで心が折れそうですが、途中おかゆで落ち着いている時期もあるので、即胃カメラ!とかそういう話ではないでしょうか?FDからの風邪と思えばいいですか?最後の胃カメラは2年ぐらい前で異常はありませんでした。定期的に血液検査もしていてそちらも異常なしです。
嘔吐恐怖持ちなので、胃の不調が続くと不安になります。またしばらくおかゆ生活をして落ち着けば、一過性と考えていいですか??

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