person20代/男性 -
つばを飲み込む癖ができてしまい、
無意識にできないようになってしまい、ごくごくとなったり、唾液が多く出ると感じてしまいます。
普通皆さん、無意識で何も違和感無く飲めてると思いますが、癖というか意識してしまい、それがストレスになってしまいます。 どのようにしたら良いでしょうか?
また中途覚醒にも悩まされてます。
改善があれば教えて欲しいです
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