足の指をぶつけました

person30代/男性 -

金属の板に足をぶつけました。

・歩くとジンジン痛む
・ぶつけた直後より赤黒くなってきた
・動かさなければ痛くない

受診などはしなくて大丈夫でしょうか？
冷やしたりするなど家庭でできる処置はありますでしょうか？

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