脊柱管狭窄症の運動療法について

70代以上/女性 - 2026/03/18

２０年以上前からのすべり症で脊柱管狭窄症ですが、もうブロック注射しても、
より症状が悪化して、現在は神経麻痺はありませんが、尿コントロールが間に合わなかったり、２０メートル連続歩行がやっとで、休み休みで歩いてます。
整形外科の理学療法士さんに教えてもらった運動を続けて３ケ月以上経っても、
いっこうによくならないし、最近ユーチューブで有名な柔道整復師さんが言われてました
腹筋などの筋トレ類は、椎間板？に負担をかけるからよくない、
ストレッチはいいとのことでした。これは本当でしょうか？