眠りが浅くよく眠れないことについて

50代/男性 - 2026/03/19

50代後半でもあるのか、最近、眠っても、大体2、3回目が覚めてしまいます。覚めても、また眠れる時もあればそうでない時もあります。
睡眠導入剤のデビィエゴを飲んでいますが、ここ三ヶ月ほどは、睡眠の導入時には効果があるものの、その後、起きてしまうと言う感じです。
医師にデビィエゴを処方してもらってますが、薬を強くはしたくはなく、薬も変えてません。
何か原因と対策があれば教えていただきたくよろしくお願いします。