骨粗しょう症と言われました　薬で骨密度は増えますか？

50代/女性 - 2026/03/19

50代前半　女性です
一昨年の夏から6か月レルミナを服用
昨年5月からレルミナ再開し、9月に子宮・卵巣・卵管を全摘しました。

昨年骨密度を計ったのですが、大腿骨は1％低下の85％、腰椎は5％低下の70％でした。
この1年は教えてもらった体操を自宅でしたり、カルシウムやビタミンDの多い牛乳など食事も少し気を付けていましたが、腰椎は5％も低下していました。
（体操は子宮全摘後しばらくは出来ていません）

病院でエディロール75とエビスタが処方され昨日から服用しています

また、この件と関係があるか分かりませんが、1か月ほど前に寝起きにラジオ体操をしていたのが原因か不明ですが、特に強く打ったり転んでもないのに左ひざの下辺りが痛くなり、MRIを撮ったところ骨挫傷になっていました

病院では3か月後に体組成計を計りましょうとの事で予約を取りましたが、血液検査が心配なので、1か月後の受診に早めました

そこで下記質問です
１・エディロールとエビスタで骨密度は増えますか？
出来れば腰椎は80％くらいになると嬉しいのですが、10％も増える可能性はありますか？

２・たまに（月に1～3回程度）酸化マグネシウム錠を飲む事があるのですが、高マグネシウム血症になる可能性はありますか？

３・日光浴があまり出来ないのですが、エディロールで補えますか？

４・運動習慣がないのですが、スポーツジムなどに行ったら骨密度が増えますか？

５・カルシウムやビタミンDの多い牛乳やチーズを食べており、量は1日カルシウム600くらい、ビタミンDが2.5ほど含まれてますが、このまま続けても大丈夫ですか？

６・ビスホスホネート製剤などは骨密度が増えやすいそうですが、顎骨壊死など副作用が怖いですが大丈夫でしょうか？

以上、よろしくお願いいたします