膝蓋骨横骨折保存療法後、自宅のみのリハビリについて

40代/女性 - 2026/03/19

40代後半女性です。2/8に膝蓋骨横骨折し、ニーブレースによる保存療法で5週間経ちました。ひざはずっと伸ばしっぱなしでリハビリは全く行っておりません。

きれいに折ったのか血は一度も抜いておらず、経過も良好で治り具合は子ども並みに早いと言われました。来週にはニーブレースを外せると言われています（最終固定期間6週間）。その後、数か月リハビリをすると思っていたので医師に尋ねたのですが「（通院しての）リハビリは必要ない。家でできる方法を教えます」と言われました。

6週間も固定していたのに自宅でのリハビリだけでは不安を感じます。
ニーブレースを装着した状態では歩けるので自宅では杖なしで歩いていたので
体の左右のバランスも崩れていると思います（外出時は両手にロフストランドクラッチを使っています）。

通院してのリハビリなしでは今後、膝にどこまで負担をかけてよいのかも不明で
予後が心配です。病院の立場では「骨がくっついたから終わり」かもしれませんが、
極力ケガをする前の状態に戻したいと思っています。

「リハビリに通いたい」と申し出てみますが、もしそれでも必要ないと言われた場合は
整骨院等でリハビリのようなことをしてもらおうかと思っています。

保存療法、経過良好とはいえ膝蓋骨骨折でリハビリは自分でやってください、というのは一般的なのでしょうか？

QOLを維持するために膝の機能を極力元通りに近づけるために、リハビリについてのアドバイスをいただけば幸いです。よろしくお願いいたします。