眠気について
person40代/男性 -
年の瀬にすいませんが、ある資格を取得するためになれない勉強をしていますが、睡魔が襲って、身が入りません。なんとががんばって2時くらにまでやるものの、翌日は11時すぎに睡魔が襲い、気がつくと寝てしまったのが多々あります。平均睡眠時間6時間はとって、昼の休憩で30分の仮眠はとているのですが…、気の持ちようですか?よい方法があれば教えて下さい?
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