今朝から軽い目眩とふらつきがあります、脱水症状でしょうか。

60代/女性 - 2026/03/21

今朝起きて6時頃から食事の支度を始めたところ、ふらつきと目眩を感じて今も続いています。
少し前は脈が90位ありました、先程血圧を測ったら150/90位で、起床時は正常でしたが上がっています(降圧剤服用中)脈は75迄正常になり、酸素飽和度は98で大丈夫でした。熱もありません。
最近水分補給が足りてなかったかも知れません。
軽い吐き気と頭痛も感じます。

あわてて1リットル水を補給しましたが、経口補水液を飲んだ方が良いでしょうか？
このような症状は初めてで不安です、宜しくお願いします。