ぎっくり腰の改善相談

person50代/男性 -

ぎっくり腰で痛くなり、もう3週間たちますが、腰の張りが取れず、ズキンとする痛みが、立ち上がる際に出ます。病院にも行きましたが、同じ内容で診断結果です。

そこで、普段歩くことを心がけしてますが、他に日常ストレッチ等どのような対処をすれば、改善し良くなるのでしょうか？

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