最近血圧が高くて・・

もともと父似(高血圧)の体質で、塩分などには注意していました。最近体調を崩し、頭痛があったので血圧を測ったら144/99もありました。タバコも飲酒もしません。どのようなことにこれから気をつければいいでしょうか?今年40になったばかりです。

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