乳がん検診のセルフチェックをやり過ぎてしまい痛みがありますが乳腺が損傷したり異常がでるのか心配です。

person30代/女性 -

毎年乳がん検診を受けており
直近で11月にエコーの検査を受けて異常はありませんでした。
マンモはまだやった事がなく35歳を過ぎたら受けようと考えております。
出産してから3年経つのですがまだ母乳が搾ると少量水滴くらいでたりします。
右の方が単孔みたいな感じのような少量の透明な分泌があり強めに搾ってみると他の穴からも少し出てるかな?わかりにくい程度が何回かに一度確認でき、左も二つの穴くらいから白〜透明のが出ています。

分泌を気にして右の乳房をいじり過ぎたり絞ったり何回もしてしまい痛みが生じでしまいました。

痛みは日に日に弱くなっていますが病気不安症なため毎日セルフチェックを普段からしてしまったり
まだ検査から四カ月しかたっていないですがまた乳腺の病院にいくべきかと考えてしまいます。
去年だけでエコー検診は二回受けています。

両方とも分泌があったり仕事柄重たいものをもつので脇の下付近が痛みが出やすくその過程もあり乳腺科受診し問題はありませんでした。

ネット検索をすると乳腺をいじりすぎると嚢胞や乳管拡張や乳がんになる。などといった情報が出てきてとても心配しています。

いじりすぎにより痛みがあれば乳乳がんになったり嚢胞、乳管拡張や乳がんになってしまうのでしょうか?

とても心配です。

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