母乳量と食事量について

30代/女性 - 2026/03/23

現在、完母にて４ヶ月の子どもを育てているのですが、産後のダイエットを少しずつ始めていこうと思っています。
そこで相談なのですが、食事量と母乳の出は関係するのでしょうか？

前に助産師さんにお話を聞いたところ、母乳の量はホルモンによって調整されているため食事量は直接的に影響しないとうかがいました。

規則正しくバランスの良い食事をし、水分摂取量は多く…等はいったん置いといて、食事量と母乳量の関係について教えてください。