人間ドックの結果 動脈硬化

person40代/女性 -

157.3cm 56.1kg 腹囲82cm
異常があったのは
胆嚢ポリープ3mm
肝嚢胞最大12mm
尿検査扁平上皮10-19/HPF
血糖105
HbA1c6.0
γ-GTP5.2
LDH117
HDLコレステロール39
LDLコレステロール153
nonHDLコレステロール185
中性脂肪197
CA125 36.6
でした。
CA125は昨年6月に子宮頸がん、体がん検査をし、異常なしでした。
排卵期であったこと、以前に子宮内膜症かな?と言われたことがあるので、そのためかな?と思っておりますが、念の為、婦人科の予約はとりました。

胆嚢ポリープは以前からあり、大きさも変わらず、肝嚢胞もずっと前からあります。

気になるのが、糖尿病と動脈硬化なのですが、HDLが40を下回ったのは始めてで…。
動脈硬化が進んでいるか?の検査をした方がいいのでしょうか?
血糖は3ヶ月後、コレステロールは半年後に再検査となっておりました。
不安障害を抱えており、3時頃に寝付いて11時頃に起きます。前後の時間を合わせると11時間ぐらいベッドで寝転んでいます。
朝は食べず、昼は冷食やレトルト、夜は自炊。
在宅事務であまり歩きません。
毎日車で買い物に行くぐらいです。
一通りの家事はしています。
クッキーやチョコ、コーヒー牛乳など毎日飲食します。
生活習慣を見直せば改善するでしょうか?
検査の日は風邪が治りきって無かったのですが、数値に影響したりしますか?

47歳なのですが、LDL比が3.9かと思います。
これがかなり悪いのかな?と…。

昨年6月は
LDLコレステロール148
HDLコレステロール48
でした。
LDL比が3.0だったのですが、動脈硬化が進んだのでしょうか?

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