挙動不審のせいで日常生活が送れない

20代/女性 - 2026/03/24

長文すみません。かなり困っていて回答頂けたら嬉しいです。

生まれた時、小さい頃から挙動不審でしたが、ここ数年で外出すると挙動不審のせいか街中で嫌な目、攻撃されたり嫌がらせされたりすることがかなり多くなり困っています。

（家以外の室内も含む）に出ると、常に誰かに見られている感じがして視線を感じて落ち着きません。小さい時からずっとみられてないのに見られてると思うことがかなりあります。歩いている時や外出すると人混みなどでキョロキョロしてしまい、オドオドして動作が不自然で不審人物に見られます。歩き方や視線の向け方などの振る舞いが怪しく不自然らしいです。他人を見る癖や不自然な視線になり、周りから不自然、不快に思われます。街中で動作が多くてごそごそうるさかったり、キョロキョロしているみたいで悪目立ちしてしまいます。外を歩く時に緊張して動きがぎこちなくなってしまいます。周囲の人に「変わってる」と言われ、何か周りと違うオーラを醸し出してるので、それで目立ってしまいます。
そのせいか、外出すると必ず嫌な目に遭って困っています。普通にしてるのに悪目立ちする、不本意に人の気を引いて嫌がらせされて困っています。
外出するたびに必ず嫌な目に遭い、どうしたらいいのか悩んでいます。外出すると普通にしてるだけで必ず悪目立ちし、視線を集め、嫌がらせされるので、人生疲れました。どこ行っても必ず絡まれるというか嫌がらせされます。自分では普通にしてるつもりですがきっと気付かないうちに変な振る舞い、仕草、不快なことをしてしてるのだと思います。その具体的に見ておかしな挙動がどんなものか自分には全く分からなくて困っています。

挙動不審のせいで、どこいっても街中で変な集団に喧嘩売られたり絡まれたり、じろじろ見られたり、笑われたり、馬鹿にされたり、からかわれます。露骨に警戒されて避けられたり、盗撮されたり、露骨に咳払いや鼻すすりで威嚇されたり、わざと口笛吹かれたり、大きな音出されて嫌がらせされ困っています。このように外出すると必ず嫌な目、嫌がらせをされます。とにかく不特定多数から馬鹿にされます。

とにかく挙動不審になって人の目を気にして周りからどう思われてるのかビクビクしながら行動して、オドオドしているせいで、どこ行っても悪目立ちし自分より弱そうな人に難癖をつけて絡んでくる頭のおかしい変な人、意地の悪い人、絡んでくるやつからターゲットにされます。

このようにこれまで散々挙動不審のせいで街中で何度も嫌がらせされたことがトラウマになり、周囲の人々の行動に敏感になって、外出することが怖くなるほどストレスを感じています。他人の行動をすべて自分への攻撃に結びつけたり周囲の咳払い、鼻すすり、笑い声、シャッター音、スマホを向けられる、触る動作がすべて自分への嫌がらせ、威嚇や盗撮だと感じてしまいます。嫌がらせされすぎて対人恐怖、視線過敏になりました。外出できず引きこもりで困っています。これまで嫌がらせされすぎて、さらに挙動不審になり、今にも襲われるのではないかという顔になって周りを異常なほどキョロキョロ見たり、不審な動きをして、不審なオーラを出してしまいます。嫌がらせされるのではないかと周りを気にして挙動不審になり、その不審なオーラのせいでさらに嫌がらせされて負の連鎖が止まりません。　

挙動不審によりここまで日常生活にかなり影響を与えていて、どうにかして治したいです。統合失調の線は薄いそうです。