ぎっくり腰の再発後の股関節の痛み

50代/女性 - 2026/03/24

２月の初めにぎっくり腰になり、整形でレントゲンを撮り超音波で腰の辺りに炎症の跡があると言われました
大きめのコルセットと痛みとめの湿布を処方されました。（逆流性食道炎があり内服薬は処方しないでもらいました。）
リハビリにも通ってますがそれなりに動けているため仕事は休まず出勤しています。（元々は週休２日、平日職場が落ち着いている時は半日の日もあります。
重いものは持たないよう周りの人にお願いしていますが、それでもちょっと下の場所に物をしまう時など違和感があったりを繰り返しています、。ちなみに仕事は飲食店、お店を始めて2年目で週五勤務で朝9時過ぎより夜の帰宅は23時は過ぎることか多々あります。。
30代後半で人生初のぎっくり腰をやった時に、レントゲンで尾骨の数が人より一つ多いと言われ、腰が不安定になりやすいので骨盤ベルトをした方が良いと言われました。
今回の先生にも伝えましたがそれは今回のぎっくり腰には直接は関係ない。コルセットは処方した物を使用するようにと言われました。それと同時に大腿部の筋力が弱いのでリハビリするようにと言われました。
今痛いところは背骨の上の辺りと臀部の辺りです。
一日中仕事をしていなくても一日出掛けていたりすると夕方になると足の裏が痛くなってきます。、痺れとは違う感じです。ただ右の踵は痺れ？ているように感じる時もあります、。
単なるぎっくり腰なのか？ヘルニアに移行してしまうので無いかとか不安です。。
仕事も休んだ方が良いのか力仕事はしない方が良いのか悩みます。