うつ.自生思考について

20代/男性 - 2026/03/25

長文失礼します
半年前にうつ病と診断されました。今は薬も服用しつつ元気なのですが気になる症状が一つだけあります。それは色んな考えが頭に浮かぶ感じがあります。具体的な内容としては昔の出来事(数年〜数十年前)や漫画.アニメの内容.直近の出来事や自分が見たこと.行ったこと。です。
本当に色んなものがポンっと頭に浮かぶ感じです。体調が良くなってきたので短い時間ではありますが働いています。その働いてる時や人と話している時は大丈夫なのですが、一息ついた時や家でゆっくりしている時に出てくる感じがあります。
12月に病院でこれらの事を伝えたのと色々な質問と何の絵に見えるかの検査の結果、自生思考というもので、統合失調症に近いと言われました。
ただ幻覚、幻聴、妄想などは一回もなく、不審に感じたためセカンドオピニオンとして統合失調症の専門の病院にいきました。
そこでの主治医は脳波の検査の結果、なんの問題もないし自生思考ではあるかもだけど統合失調症と診断する気はないと言われました。
話は戻りますが、うつ病になって自分の思考の流れに敏感になっているだけなのでしょうか？それとも本当に統合失調症なのでしょうか？自生思考は大きいストレス？にもよって出てくると書いてあるためよく分かりません。
毎日、思考が出てくる度に自生思考なのか？統合失調症なのか？といちいち不安になってしまって辛いです。
ただ正直、失礼ですが、統合失調症は精神病の中でも特別に重い病気という感じがしてならないので診断されなくない。という思いがあります。
ご教授いただければ幸いです。