頸動脈エコー検査でプラーク

person40代/女性 -

46歳です。2025年10月のドックで
LD Lコレステロール、157 、
HD Lコレステロール、97
中性脂肪 105
総コレステロール、270で再検査になりました。
2026年3月再検査の結果
L D Lコレステロール 146
HD Lコレステロール 91
中性脂肪 66
総コレステロール 246で数値は改善しましたが、頸動脈エコーの結果
右 M AX IMT 1.2で軽度のプラークあり、経過見てくださいとの結果が届きました。
数値は改善しましたが、脂質異常症は変わりません。
頸動脈にプラークがある場合、首の電気治療や自宅でするEMSのスマートネックという、筋肉に刺激を与えるマッサージはしない方がいいのでしょうか?あと、整体やエステなどのリンパマッサージはどうでしょうか?今まで、プラークがあることが分からず、定期的に受けていました。コリがあるので今後マッサージを受けて良いのか不安になり質問しました。
プラークを肥厚させないためには、もっとLDLコレステロールを下げた方がいいでしょうか?

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