右側の喉に空気が入っている感じについて

40代/女性 - 2026/03/26

お世話になります。

私、本人の事です。
夕方18時頃にナッツを食べていたら喉に詰まった感じがして飲み物を飲んで落ち着かせたのですが今（PM21:00）も違和感があります。
違和感は右側の喉に空気が入ってるような感じでゲップを意図的に出すのですが、またすぐに空気が入りゲップを出したくなります。
若干の気持ち悪さもあり夕飯も食べてません。
元々パニック障害がありここ1年は落ち着いていたのですが今回ゲップを出さなかったら気持ち悪くなり苦しくなって息ができなくなったらどうしようと考えるとドキドキして息がしにくい感じになります、、
更に3日前から生理が始まっており症状が今月は辛くて吐き気やめまいなどがあります。
これはナッツがまだ詰まっているということですか？
喉の違和感について今の生理やパニックが関係あるのか
このまま寝て大丈夫なのか教えていただきたいです。