腰痛後に複数箇所が痛む状態が続いています

40代/男性 - 2026/03/27

【発症の経緯】
2月20日頃、イベント中に急に腰に強い痛みが走り、ぎっくり腰のような状態になりました。ゆっくり歩くことはできましたが痛みが強く、連休中は自宅で安静にしていました。
【受診と治療】
2月24日に整形外科を受診し、若い頃からある第5腰椎分離症に関連した腰痛と診断されました。ロキソニン（内服・外用）とエペリゾンを処方され、痛みは徐々に軽減しました。
2月27日に温熱＋電気のリハビリを1回受け、その後しばらく痛みが引いていたため、回復していると思って過ごしていました。

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【現在の症状】
• 腰には常に鈍い痛みがありますが、強い痛みではありません。
• 一方で、新たに痛みが出る部位のほうがつらいことが多いです。
• この1〜2週間では、右わき腹、右肩甲骨あたり、胸骨上部（いったん治まったが今週また痛い）などに痛みが出ました。
• 最近は首にも痛みがあり、寝違えた時のような感じです。
• いちばん最近強く痛かったのは、左の腰の下の方です。
• 痛む場所は、数日〜1週間ほどの間隔で変わるように感じています。
• 痛む部位に負荷がかかったときに痛みが強く出やすいです。
• 発症当初の「力が抜ける感覚」は現在はありません。
• なんとか生活はできていますが、急に痛みが強くなる時があったり、症状が長く続いていることに不安があります。

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【相談したいこと】
• ぎっくり腰後に、このように 痛む部位が変わりながら続く経過 は一般的でしょうか？
• 腰椎分離症がある場合、今回のように症状が長引くことはありますか？
• 腰の問題が原因で、わき腹・肩甲骨まわり・胸骨上部・首・左腰下部などに痛みが広がる可能性はありますか？
• 他の疾患（筋肉・神経・肋間など）も考えるべきでしょうか？
• 再度整形外科を受診した方がよいのか、他の診療科（神経内科・リハビリ科・疼痛外来など）も検討すべきか教えていただきたいです。
• 日常生活で注意すべき動作やセルフケアがあれば知りたいです。