心の病から復帰するには

30代/女性 - 2009/01/02

うつ病で仕事を辞めて、薬を飲んでいましたが、それも3ｹ月で止めて、今は通院していません。昔から広場恐怖、対人恐怖の傾向もありました。まだ、社会復帰していないので、社会と関わる為に広場恐怖を薬なしで治したいです。どんな手順を踏んで行けば良いでしょうか。よろしくお願いします。