手首骨折完治したがまだ筋肉が痛い

person30代/女性 -

昨年9月に手首を骨折(ひび)し、12月に骨がくっつき治療を終了しましたが3ヶ月経った今でも筋肉が痛みます。
毎日ストレッチをしてますがずっと痛いままです。
ストレッチをするといったん痛みが楽になりますがしばらくすると重たい痛みが出てきます。
ストレッチが足りないのか、それともやりすぎて痛いのか原因がよく分かりません。
どうしたら良いのでしょうか？

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