朝の二度寝ができない理由

20代/女性 - 2026/03/29

もう少し寝たいと思っているのに朝の二度寝ができないのはなぜでしょうか。
どんなに寝る時間が遅くても、休日も仕事がある日と同じ時刻に起きてしまい、そこから二度寝ができずにいます。
覚醒してしまい二度寝ができないような状況です。
日中は軽い眠気と戦っていて、頭の回転が少し遅いような気もします。
改善策はありますでしょうか。