抗不安薬減薬中の体調

person30代/女性 -

12月中旬にパニック障害と診断され、朝昼夕1錠ずつアルプラゾラムを飲むよう指示があり飲んでおりました。
依存の心配があり、あまり長く飲みたくないのと、ピークよりは症状が落ち着いた様に思うので常用使用ではなく、頓服での使用に変えていきたく、少しずつ減らし始めて1ヶ月ほどが経ちます。(2ヶ月半程毎日3錠飲んでいました。)

飲む回数を減らすより、1錠を25%ずつ減らす方が自分に合っていると思いその方法で減薬中です。
今は日により差がありますが朝昼夕トータルで1.5錠から2錠ほど飲んでいます。

減らし始めて割とすぐに耳がツーンとするような違和感や不安感、胸痛、だるさがあり、なかなか減らしていけない現状です。(毎日あるわけではありませんが、薬を飲む時間が空いたり、薬が少ないと症状が出るように感じます)

減薬でも離脱症状は出るのでしょうか?気にし過ぎなのでしょうか?
また減らすペースとしては、速くはないでしょうか?

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