最近夜６時間以上寝た後で１０〜１５分置きに目が覚めてしまいます。

50代/男性 - 2026/03/30

５０歳男性会社員です。最近２２時くらいに寝て、３時間後くらいに一度目が覚めてすぐ寝れるのですが、その後６時間後に起きると、その後寝ようとしても１０〜１５分置きに起きてしまいます。寝ないよりはましかと思って、７〜８時間それを繰り返して寝ることが多いです。　
そこでご相談ですが、年齢と共に睡眠時間は減ると言いますが５０歳くらいだと６時間というのは問題ない睡眠時間なのでしょうか？
１０〜１５分置きの細切れの睡眠でも取らないよりは取った方が良いのでしょうか？