膝頭が痛いのが2週間治らないです

50代/女性 - 2026/03/30

3/14の朝に、電気コードを膝で踏んだような、グリッとした痛みが、左膝を着いた瞬間から始まり、3/30現在も治る気配がありません。
3/10頃、左腰中心としたギックリ腰のような状態にもなったので、3/17その経緯を接骨院にて相談したところ、腰はこちらで診れますが、膝は水が溜まってるかもと言われ整形外科を勧められ近くの整形外科3/24受診、レントゲン後、少量かと思われる水があるかも、骨や軟骨には今のところ異常は見受けられ無いと言われ、ロキソニン湿布を貰い様子見で帰宅、3/26に接骨院に再診で、電気かけをしました。
しかし、電気も湿布を貼っても、"少し良くなってきたかな？"という感じはなく、逆に徐々に悪化して、膝頭下部分中心に足指先までの足全体がじんわり痛い、違和感が広がってしまっています。
触ったり、曲げたりしてビキッと痛いのは膝頭だけがなのですが、これこのまま、接骨院で電気と、貰った湿布だけで様子見していて大丈夫なのか、再度どこかを受診するべきなのか迷っています。
どこかまた受診するべきか、そして、次は何科に行くべきか知りたいです。
よろしくお願いいたします。