脂肪肝改善についてアドバイスお願いします
person50代/女性 -
今月の人間ドックのエコー検査で、脂肪肝、1年後に再検査と高脂血症で精密検査になりました。
身長:166.5センチ、体重:64.8キロ、BMI:23.3、総コレステロール:257、HDLコレステロール:81.0、LDLコレステロール:160、NonHDLコレステロール:176、sd LDLコレステロール:39.8、中性脂肪:54、頸部エコーでプラークなし、血管の硬さは左腕だけやや硬い、AST:22、ALT:22，γGTP:41です。今までもコレステロールだけ高め、それ以外は異常なしでした。毎年受診しているエコーで今回初めて脂肪肝を指定されました。血圧も少しずつ上昇気味でB判定でした。
1週間で42000歩くらい歩きます。野菜も多くたべます。この1年で閉経とお菓子多めになったことが数値悪化で思い当たります。質問は1、いつも中性脂肪は低め、コレステロールは高め、両者は比例するイメージですが、そうではない場合も多いですか？2、エコーで初めて脂肪肝を指摘されましたが、肝臓に中性脂肪が溜まった状態だけど、血液中の中性脂肪は高くないことは珍しくないことですか？3、エコーで脂肪肝を指摘されても肝機能の数値が正常、1年後に再検査は脂肪肝は軽症でしょうか？今後は7月までに3〜5キロ減量、スクワット30回を組み入れ、お菓子は控えていく予定です。これで脂肪肝は改善が期待できますか？薬は飲みたくないです。アドバイス宜しくお願いします。
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