睡眠薬の減薬手順、方法について
person60代/男性 -
再三の質問になりますが、
不眠で２年９カ月睡眠薬を常用し、減薬がうまくいかず苦しんでいます。
とにかく、ベンゾ系からの離脱を目指して、現在は
夕、就寝前に加味帰脾湯、就寝前にテトラミド10mg×2錠、ベルソムラ20mgでこの10日間寝れています。（11時半から6時半ぐらい）その前はさらにトリアゾラム0.125mg×1錠を飲んでいました。
トリアゾラムは、2週間ぐらい抜けては、また寝れない日が来て2週間ぐらい飲むというのを繰り返しており、今回は、なんとか戻りたくないと考えております。
ただ、現在もテトラミドのためか、朝ボーっとする時間が午前中続いており、少し減らした方がいいのか悩んでいます。
主治医からはトリアゾラムだけ抜ければ、あとは依存性がないから焦らなくていいと言われましたが、朝がボーっとするのも不快であり、できれば早く睡眠薬から抜けて自分の力で寝れるようになりたいのですが、どういうステップ（あと何日ぐらい現状続けて、そのあとどの薬から減薬すべきか等）で進めるべきか、アドバイスをお願いします。
現在通院中の病院は、カウンセリングはありますが、睡眠の認知行動療法ではないので
それをやっているところに移ろうかとも考えています。
内科分野、他 に限定して相談しました
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