血糖値が食前９０から食後１７０まであります。

60代/女性 - 2026/03/30

ここ1年くらい、腰痛があってウォーキングもままならない日々でした。
1年で身長151センチ、体重５３キロだったのが、５６キロになりました。
高脂血症でクレストール、高血圧（軽度）でノルバスクを服用中です。

去年10月の人間ドッグにおきましては、空腹時血糖１００、HgA1cは６．１でした。
最近家で血糖値を測るようになりまして、起床後すぐに１０７、朝食後に１７０、すぐ30分歩いて１５０でした。
お昼ご飯前は空腹になりますので、その時血糖値を測ったら、９０でした。
かかりつけの医師は、このままなら薬を飲んでみましょうとおっしゃってますが、ご質問です。

１、今の時点で、飲まなくても良くなる方法はありますか？
２、飲み会が金土と続き、日曜日の夕食後血糖値を測りましたら１７くらいありまして、それがなかなか４時間くらい下がりませんでした。
なかなか下がらないのは寝不足なども関係しますか？
３、私としましては、また食後に20分くらい歩いて（コルセットをつけて）、食事もご飯少なめにして、間食もせずにいたら、3ヶ月後に改善しますか？

どうぞよろしくお願いいたします。