強迫性障害についてです

30代/女性 - 2026/03/30

私は長年強迫性障害で、治療も受けています。
今日友人と遊びに行った際歩いていたら、横の花壇から鳥が急に飛んできました。風が吹いており、髪の毛がなびいていたので、鳥が飛んだ時髪の毛や服に当たってしまったかもしれません。一瞬のことなので分かりませんでした。
外出先だったのでお風呂にも入れず、消毒剤も持ってないので消毒ができませんでした。そのまま1日を過ごし、帰ってからお風呂には入りました。
体への害はどれくらいあるのか、荷物は消毒した方がいいのか怖くて怖くて仕方がないです。