負傷後、肩関節激痛が続く

person50代/女性 -

5、6ヶ月前に階段を踏み外し、咄嗟に手すりを持った時に変な方向に右腕が伸びてしまい肘と肩を負傷、激痛で数分うずくまって冷や汗が出ました。
肘は数日で治りましたが、肩の方は動作によって肩関節の内側と外側が声が出なくなるほどの激痛になります。特に内側がひどいです。
激痛になる動作は、腕を前で直角に曲げて真横に動かす、腕組み、物を後ろに放り投げる、風呂掃除、右手を後ろに回すなどです。
腕も顔までは痛くて挙げれません。
2ヶ月ほど前に整形外科に行くも、レントゲンは綺麗で肩関節周囲炎という診断でした。
徐々に治ってくるだろうからと湿布だけ頂いたのですが、未だに治る気配がありません。
それどころか当時より可動域が狭くなって、痛みの範囲も増している様な気がします。
時間が経てば自然治癒していくのか疑問です。
1、このまま様子見で大丈夫でしょうか?
2、激痛でも少しずつ動かす方がいいのでしょうか?
ご回答よろしくお願いします。

整形外科分野 に限定して相談しました

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