頭を動かすと起こる回転性のめまいは何日も続きますか？

40代/女性 - 2026/03/31

​昨日の朝に回転性のめまいが発生しました。
日中はおさまっていたので治ったかなと思っていたら、夜中にまためまいが再発しました。

横になった状態で頭を右や左に動かすと、ぐるぐるとしためまいが起こり、そのままじっとしていると1分以内におさまるというのを繰り返しています。特に右を向いたときに強く起こり、眼振の自覚もあります。

おそらく良性発作性頭位めまい症なのかなと思います。私はなりやすくて、年に何度かこのめまいが起こるのですが、一度おさまればその日の内にめまいが復活することはあまりなかったため不安です。

今は横になっていますが、頭を動かさない限りはめまいはありません。耳鳴りとか聞こえにくいとかもないです。

このめまいは、何日も続く事もあるのでしょうか？症状にも波があるものですか？

パニック障害があり、平日は一人で外出できないため病院にも行けず不安を感じています。
今は夜中で眠いのですが眠るのが怖くて（寝返りをしてめまいを起こしそうで）どうしたらいいかわかりません。