血圧を下げる方法を知りたい

person40代/女性 -

体重60　身長163　です
血圧が平均165/85あります
下げたいのでダイエットし、塩分調整は始めました
タバコ吸いません
アルコールは減らしました

その他どういったことが効果ありますでしょうか

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