ぎっくり腰になった後どのように過ごしたら良いでしょうか?

50代/女性 - 2026/03/31

いつもお世話になっております。何度かぎっくり腰にはなってはいるのですが２日前に母の毛布を治そうと奥の方に手を伸ばしたらガクンと腰が砕けた様になりました。あまりの痛さに痛い!と声をあげてしまいました。その日は湿布を貼り痛み止めを飲み寝ました。次の日から前かがみになると痛くてたまりませんズボンはいたり靴下も座って履いてました。歩く事は出来ます。ぎっくり腰になったらどのくらいで痛さがましになりますか?そしてどのような体制などすればいいでしょうか?整形外科に受診する方が良いでしょうか?ご返答宜しくお願いします。