サプリメントの飲み過ぎは体に悪いのでは？

60代/男性 - 2026/03/31

友人ですが、4種類のサプリメントと、プロテインを朝にとっています。一日分の量を朝に一気に飲んでいるのでかなりの量になります。サプリメントをとってるので栄養は取れて健康的になると言っています。ただお腹にガスが溜まって苦しかなるそうです。サプリメントの飲み過ぎが害になると言うことはないのでしょうか。また一日の目安と書かれてるのは私的には朝晩とか分けて飲むことだと思うのですが一気飲みは体にも負担だし吸収も悪いのではないかと思いますがどうなのでしょうか。