便通の頻度が中3日です

40代/男性 - 2026/04/01

47歳サラリーマンです。以前営業時代に仕事で毎日忙しくしていた頃は、お通じは平日ほぼ毎朝で下痢とまではいかないゆるいウンチでした（逆に土日は出たり出なかったり）　1年ほど前から職種が変わり内勤やテレワークが増えストレスも劇的に下がり、運動量（歩数）も減って日に1万歩以上歩くのは週に2〜3日程度。便通の頻度も今では中3日で特にお腹の張りや苦しさは無く、若干細めのバナナウンチが出るといった排便サイクルに変わりました。先日の人間ドックの便潜血検査は異常なしでしたが、少し不安なので心掛けて運動と水分補給は気をつけるようにしていますが、現状の排便状況や生活習慣に対して何か問題ないでしょうか？10年以上前ですが過敏性腸症候群の診断を受けたことあるので、1年前に仕事環境が変わりストレス軽減の影響で便通が変わったのかもしれないと思いましたが便通頻度が落ちたことへの不安もあり、医学的見地でアドバイスいただければ幸いです。