健康診断での高血圧と言われた

20代/男性 - 2026/04/01

健康診断で血圧を測ったところ166/86でした。1年ほど前に測った際も140程度あった覚えがあります。
このような検査をする際には緊張して、力が入ってしまうタイプですが、これからどのような行動を取れば良いのでしょうか？高血圧について病院に行ったことはありません。