49歳女性、ヘルニアや脊柱管狭窄症でしょうか？

40代/女性 - 2026/04/01

先週土曜に洗濯物で腰をかがめる際に違和感があり、生理直前だからかなと思いながらラジオ体操をしたら右腰(一番下の腰椎のすぐ右)が痛くなり当日に整形外科を受診しました。
整形外科のレントゲンの着替え時に前屈みになった際に激痛が走り、診察を待つ間座っているのもかなり辛かったです。
レントゲンと診察(触診やトンカチ？で足を叩かれたりしました)からは神経性のものではなさそうなので、足が痺れるようなことがあったらまた受診してください、とのことでした。
3日程でだいぶ腰痛は改善してきたのですが、痛めた翌日くらいから立ったり歩いたりしていると右のふくらはぎに違和感を感じるようになりました。
痛いとまではいかないのですが、こわばるような感じで時々すねにも感じます。
寝て起きると改善しますがまた動き始めると感じます。
痺れはないのですがネットを検索するとヘルニアや脊柱管狭窄症の症状にも当てはまるような気がするため、再度受診するかもう少し様子を見るか迷っています。
また、関係ないかもしれませんが、腰痛の痛い部分に以前はなかったアザのようなものができていて、何か関係あるのかも気になります。
ご意見いただけますと幸いです。