強迫性障害がありますが、パニック症状も出ているようです。

10代/男性 - 2026/04/01

17歳です。去年8月から強迫性障害(強迫概念)を診断されてますが本人の意志で症状がだいぶ良くなってます。頭の中での強迫行為があります。12月にはパニック症状も二、三回ありましたがその後運動やストレス解消に気をつけたら昨日まで一度も発症してませんでした。
受験のストレスもあって、昨日は後ろの気配が怖くて誰かに刺されるんじゃないかと不安から心臓がドキドキして息苦しくなり全身冷え汗の症状が20分ほど続いたそうです。
病気には行きたがらなくて困ってます。受験まで後10ヶ月もあるので病院に行かず自分でコントロールできる方法があれば教えてください。
これは強迫性障害とパニック障害両方発症した事でしょうか？薬を飲む場合は受験勉強は辞めるべきでしょうか？副作用が強いと聞いてますが詳しく教えて頂けたら助かります。