右膝内側の痛み、MRIで異常なし

30代/女性 - 2026/04/02

4年ほど前にパーソナルトレーニングをした際、フォームがよくなかったのか右膝を痛めてしまいました。
MRIも撮りましたが異常なし。3件ほど整形外科を回りましたが原因は分からず、リハビリしても治らずでした、、
前までは座っている状態から立つときに痛みが走ったのですが、最近は安静にしていてもズキズキ、また自転車を漕ぐたびにも痛みます。
育児でしゃがんだりする立ち上がったりする動作が多いため、悪化してしまったのでしょうか。
湿布や痛み止めを飲みながら一生付き合っていくしかないのでしょうか。
対処療法でも良いので、何か良い方法があれば教えていただきたいです。