ふくらはぎ肉離れリハビリ

60代/男性 - 6時間前

3/30に　ふくらはぎ肉離れ（真ん中より上）になり　そのまま整形外科へ行き　内出血少々　腫れあり　中等度と診断。包帯着圧のみで　松葉杖です。2日目から爪先は　つけますが　かかとはつけません。昨日　5日ぶりに風呂で温めました。いつからリハビリOKか。また　リハビリ方法を教えて下さい。現在は座っている時はかかとはつけます。患部を押さえると打撲の酷い時みたいに痛みはあります。