不穏感に体が支配されてる

30代/女性 - 11時間前

ここ数日、体中が不快感と不穏な感じに支配されてる気がします。
血の気が引いてるような、体が冷たくなるような感覚もあります。
熱はありません。
メンタルは、特別不安なことがあるわけではないのに、漠然とした不安でいっぱいです。
いつも以上に怠くてすぐ横になってしまいます。
不整脈も普段より多くなっています。
ここ2年間、夜になると不安感に支配される状況が続いていますが、ここ数日は日中もしんどいです。
きっかけや原因がよくわかりません。
どうしたら楽になるでしょうか？

持病は統合失調症と強迫性障害があります。
何かアドバイスいただけますと幸いです。