ふくらはぎ肉離れ回復にプロテイン

60代/男性 - 2026/04/06

最近　相談させて頂いている　ふくらはぎ肉離れの改善方法で　スポーツインストラクターからプロテインを推奨されました。既に2回ほど飲みましたが　私の年齢60歳にして　タンパク質を摂る事に問題ないのか教えて頂きたく　何を注意すべきか宜しくお願いします。