舌のヒリヒリが続いています。

20代/男性 - 2026/04/06

症状:
4週間ほど前から舌のヒリヒリを感じるようになりました。
ずっと続く訳でもなく、仕事をしている時など集中している時は症状がないように感じます。
感じる時間帯は夜がほとんどです。
また、感じる時は少しヒリヒリしていることに気づいた時と、この症状について調べているとより強く感じます。(ストレスによるもの？)
食事は問題なくできます。
会話は元々滑舌が良くない方であるため、動かしにくいといった症状は分かりません。
特定の部位がヒリヒリする訳ではなく、舌先全体でヒリヒリします。
しこりはなし、舌の色もピンク色です。
時系列:
先月の2日に歯根舌に気づき、その2日後
舌のヒリヒリを自覚する。
その後、ヒリヒリしたりしなかったりする日々です。ヒリヒリするのも2時間程度継続してそのあとふらっと消える。また気付くとヒリヒリしている。そんな状況です。
質問:
1.私は機械的刺激による「カルタ性口内炎」しかなったことがなく、戸惑っています。そこで色々調べると舌癌の可能性もある、と書かれていました。
不安になったので歯科と耳鼻科、それぞれ受診に行くべきなのでしょうか。また、口腔がん検診は歯科医院ならどこでもできるのでしょうか。教えてください。
2.私はどうしても過度に不安になることが多いようで、何かあるとすぐ心配になりクリニックに受診します。主治医から「心配しすぎだよ」と言われるくらい気になることがあると受診します。
「病は気から」とことわざがあるくらい気の持ちようは大事だと分かっていますが、なかなか変えられません。どんな心構えでいるべきなのか教えてください。